善德养源菊粉:为什么你会“长肉先长肚”,原因竟然与它相关!

2020-05-28 15:40:02 admin 2

善德养源菊粉:为什么你会“长肉先长肚”,原因竟然与它相关!



夏天到了

温度一天天高了

翻出去年的夏装

你有没有发现自己的裤子“紧”了?


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特别是经过年初那段“加强版假期”后,除了年龄,增长最快的就数腰围了。

这时候,我们女性朋友就尤为苦恼了:长肉先长肚,减肉先减胸,这是哪门子道理嘛!


为什么会长肉先长肚?


虽然同是长肉,但是为什么有人先长腿,有人却先长肚呢?

答案,就是脾虚

中医认为:脾主一身的肉,心肝脾肺肾都是以肉的形式出现,所以一身的湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都与脾的功能是否正常有关。


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脾虚湿盛,《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人,有“纵腹垂腴,皮缓,肉不坚”的特点。

脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大,就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。

当然,还有其他症状,如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。

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为什么呢,简单、通俗地说:脾的重大作用就是担当运输大队长,将人体内的营养和废物进行中转、运送。

而脾疲了,它的运化功能受损,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时完全进行转化,导致人肚子胀的同时,身体感到虚弱、无精打采。

肚子大的危害
增加心血管病风险


众所周知,肥胖是一系列代谢性疾病的重要危险因素,而腹型肥胖则使这种危险成倍增加。

这是因为,腰围主要体现的是腹部脂肪,尤其是内脏脂肪

而内脏脂肪在体内代谢调节过程中发挥着十分重要的作用。

首先,这些脂肪会让内脏器官压力逐渐增大、内脏机能下降,各种健康问题接踵而至,如脂肪肝、心脏肥大等。

其次,当多余的脂肪进入血液后,还会引发动脉硬化,增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险。

这意味着,腰围只要粗上一点点,就可能会带来极高的患病风险。

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更可怕的是:肚子上的赘肉会释放致癌因子,增加罹患癌症的风险。

而且,在2千万亚洲人中的调查还发现,粗腰与18种癌症风险升高有关。

怎么才能甩掉大肚腩?


1.、适当运动

中医讲:“动则生阳”,即在肌肉运动中可以产生大量的热量,所以脾阳虚的人,可以适当锻炼。

每天快步走:快步走或快慢交替走,每天45-60分钟,一方面可以减掉腹部脂肪;另一方面也不至于让人运动过度。

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2、饮食有节

《说文解字》徐注说:“脾主信藏志,信生于土”。

“脾主信”是说脾发挥功能是有节律的。一日三餐时间规律,饮食有度,不暴饮暴食,才是强健脾胃最根本的办法。

脾胃虚弱可以慢慢用中医调理,可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择。

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3、敲打带脉

肚子所在的位置为带脉与足六经的交汇处,就如同大街上的十字路口

如果路口经络不通,局部形成积水点、垃圾排不出去就会形成肥胖,通过敲打可以把积水点打通,排走垃圾。

对于没达到胖的程度,但是吃完饭容易胃胀、肚子胀的人,吃完饭半小时敲打带脉还能消食健胃。


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4、每天喝菊粉

餐前喝一包菊粉,阻断热量吸收,让你放开吃,不担心长胖。

餐后喝一包菊粉,助消化,激活肠道菌群,抗便秘,不担心积食。
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喝菊粉,抗便秘,清内脂,排毒素!

这个夏天,希望大家都能拥有自己满意的好身材~!


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