端午节-不只有艾叶飘香,更应该学会光疗养生!

2020-06-23 16:02:25 admin 1

端午节|不只有艾叶飘香,更应该学会光疗养生!

端午节历史悠久,传统节日里有吃粽子、吃咸鸭蛋、饮雄黄酒、挂香囊、带五彩线、赛龙舟等习俗。习俗的传承不仅是庆祝的形式,更和我们的健康息息相关哟!


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端午节健康养生的方式,都“藏”在端午节的习俗里,老祖宗留给我们的古老习俗是有一定科学道理的。


习俗与健康




01
悬挂艾叶、艾叶煎水洗澡


在端午节的习俗中,有在门口悬挂艾叶的习俗,不仅有驱赶邪气一说,还能帮助赶走夏日里那些猖獗的蚊虫。艾叶煎水洗澡的习俗能够起到祛湿效果,遵循冬病夏治原理,对于预防湿疹也有很好的作用。


02

佩戴中药香囊


端午节挂香囊,能避免体弱的孩子在夏季生病。香囊里面放一些中草药,还能够预防蚊虫叮咬,有一定驱病去邪气的效果。


03
吃粽子滋养身体


端午节是一定要包粽子吃粽子的。尤其要吃红豆、红枣、花生粽子,能够起到补中益气补血的效果,还能达到滋养脾脏以及胃肠的效果。


因为端午节前后气温上升、雨水较多,天气是比较闷热潮湿,很适合细菌繁殖,人体也更容易出汗,导致阳气外泄。除了以上传统习俗健康养生的知识,其实端午更是光疗保健的必要时期!


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端午正是光疗好时节!


端午节是夏至的源头日,也是中医时令病“暑病”的开端,早在《内经》中就有暑病相关描述,并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内,至夏而发的伏气温病。古人认为阳重人中天,故“端午”又有“天中节”的别称。


从端午开始,阳气生发上升,这个特殊的时间,让人能够借着太阳的阳能调理身体,从而加强自身的抵抗力,令虚弱的体质得以改善。


端午光疗祛病的原理?


因节气原因导致的阳气外泄,可以用光疗照射穴位来达到“温经通络,流畅气血,调和脏腑”之功效,更可提高肌体免疫力。


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光疗的作用可主要概括为以下几点:


温经散寒:光线疗法最大的特点是调理过程中散发出低能量高密度的光,对人体起到温经散寒的作用,对寒湿、阳虚体质调理效果明显。


在国外光疗已广泛应用于:骨关节病、风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症,取得了很好的效果。


回阳固脱:阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而光线疗法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。光疗不仅能激发阳气,还能平衡体内阴阳调和,巩固根本。


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化瘀散结:瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。光疗能起到化瘀散结,疏通经络的作用。


预防保健:我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,光疗除了调理功效,兼有防病保健的功效。对重视健康的人群而言,光疗操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。


光疗保健常选哪些穴位?


足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处)具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

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关元(位置在肚脐下三寸)具有调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健。


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肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等作用。


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三阴交(在内踝尖直上三寸,胫骨后缘)具有调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

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端午节除了亲人、朋友之间的祝福~

分享健康养生知识也很重要哦!

在此,光神巴德尔预祝大家端午安康!平安吉祥!



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