秋天雨水过后湿气重，先排湿热，再进补！

为什么一下雨或阴天

为什么身体就浑身不舒服呢？

元凶就是湿气

湿气是身体中脾运化功能弱导致的，

秋天雨后如果不排湿，补再多也白搭！

随着秋期将至，我们迎来了“极湿”的两个月，加之前面两个月“大热大湿”，身体内积聚了太多的湿热之气，如果不将它们排泄出来，会瘀堵我们经络，影响我们的气血循环。

因此在秋天雨水过后，要先排湿，再进补。

这个“补”，也指的是“清补”；清补就是“补而不腻”，比如银耳就属于补而不腻；

比如阿胶就太过厚腻，脾胃虚的人是消化不了的。

比较清补药材或者食材，比如：药材有：西洋参、太子参、党参，怀山药、枸杞子、麦冬、百合、薏仁.....食材有：鳝鱼、泥鳅、鱼虾、鸭.....

夏天最耗伤气血，俗话说“一夏无病三分虚”，虚了就要补，不然冬季用什么抵御严寒？明年春天肝胆哪来的阳气升发？所以，我们就要秋冬进补。

而在进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿热，不然越补火越大。

因此，立秋后，头一件事情就是排湿热！

秋季养背，活百岁，为什么这样说呢？

暑期已过，人的毛孔也随之闭合，废弃物改走尿道排泄。原本要通过出汗排出的湿气，现在要通过尿液排出了。

原本要通过出汗排的废物排不掉了，毛孔开始关闭，脾脏和泌尿系统开始担任排湿的工作。

然而很多人身体一下切换不过来，这也是秋天人会无精打采、精神萎靡、睡不醒、肠胃出问题的重要原因。

因此，养背、疏通膀胱经就变得十分重要了。

如果你没有家人帮你推膀胱经，你就自己推！

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开 滚！