秋天雨水过后湿气重,先排湿热,再进补!

2020-08-21 11:28:43 admin 1

秋天雨水过后湿气重,先排湿热,再进补!

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为什么一下雨或阴天

为什么身体就浑身不舒服呢?

元凶就是湿气

湿气是身体中脾运化功能弱导致的,

秋天雨后如果不排湿,补再多也白搭!


随着秋期将至,我们迎来了“极湿”的两个月,加之前面两个月“大热大湿”,身体内积聚了太多的湿热之气,如果不将它们排泄出来,会瘀堵我们经络,影响我们的气血循环。


因此在秋天雨水过后,要先排湿,再进补。


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这个“补”,也指的是“清补”;清补就是“补而不腻”,比如银耳就属于补而不腻;


比如阿胶就太过厚腻,脾胃虚的人是消化不了的。


比较清补药材或者食材,比如:药材有:西洋参、太子参、党参,怀山药、枸杞子、麦冬、百合、薏仁.....食材有:鳝鱼、泥鳅、鱼虾、鸭.....


夏天最耗伤气血,俗话说“一夏无病三分虚”,虚了就要补,不然冬季用什么抵御严寒?明年春天肝胆哪来的阳气升发?所以,我们就要秋冬进补。


而在进补之前,需要先清除暑热在体内留下的湿热,不然越补火越大。


因此,立秋后,头一件事情就是排湿热!


秋季养背,活百岁



秋季养背,活百岁,为什么这样说呢?


暑期已过,人的毛孔也随之闭合,废弃物改走尿道排泄。原本要通过出汗排出的湿气,现在要通过尿液排出了。


原本要通过出汗排的废物排不掉了,毛孔开始关闭,脾脏和泌尿系统开始担任排湿的工作。


然而很多人身体一下切换不过来,这也是秋天人会无精打采、精神萎靡、睡不醒、肠胃出问题的重要原因。


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因此,养背、疏通膀胱经就变得十分重要了。


人体后背有2条经络,一条督脉,它是阳脉之海,总督全身6条阳经的气血聚集和运行。

另一条就是全身最大的排毒通道,也是最长的经络——膀胱经,它对应我们处暑后直接排湿热的膀胱。

更为重要的是,我们身体的五脏六腑在膀胱经上都有相对应的腧穴,可以调理五脏六腑的气血、虚实。

湿热的人,后背都长痘痘。膀胱经不通也是重要原因之一。

1、红豆杉推膀胱经,在家就可以做的“小理疗”

这个通膀胱经的小法子,需要一个家人帮忙。夫妻之间可以互相帮忙,一起疏通膀胱经:

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蘸取红豆杉,不断推膀胱经,推完了左边再推右边。

推完后再用保鲜膜包裹,加速红豆杉的二次吸收和渗透。

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第一次推,如果感觉酸酸的,说明肾气不足;多疏通个几次后,酸胀消失,腰背轻松,说明肾气也足了。

如果膀胱经通畅了,肾气足了,你后背、脸上的痘痘也都会减轻!

2、一个人在家的养背方法:


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如果你没有家人帮你推膀胱经,你就自己推!


躺在瑜伽垫或者床上,双手抱膝,如上图一样滚动后背。

时 间:每次3分钟,一天2-3次;每次滚到后背微热最好。

初次滚动时,如果有后背肌肉僵硬,或者颈肩腰痛,那么说明膀胱经有瘀堵,通过一段时间的滚动,这些僵硬及疼痛消失说明膀胱经打通了,代谢就会通畅。


1、2、3

开 滚!


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