户外活动,真的可以防控近视吗?

2023-06-13 17:15:11 sdxd2023 17

户外活动,真的可以防控近视吗?

户外活动,真的可以防控近视吗?


先说结论:真的可以,教育部都出文件了。


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人是需要接地气的,现在的人,天天钻进钢筋水泥房子里,是违背自然规律的。有的孩子军训回来后的反应:感觉军训完视力变好了!


教育部等八个部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知中就明确提到:


让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视;

已患近视的孩子进一步增加户外活动时间,将延缓近视发展。



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这是因为阳光会刺激眼睛中多巴胺等物质的分泌,能起到一定减缓眼轴增长的作用。而眼轴每增长1mm,近视度数就会加深300度。


据美国眼科学会报道:将693名一年级学生分为2组,第一组学生(267名)接受更多的户外光照,第二组学生(426名)维持光照水平不变。


一年之后,结果显示接受更多户外光照的学生,视力下降问题得到明显缓解。



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因此,户外运动防控近视的重点之一,是让孩子接触自然光线。


自然光的光线是动态的,眼睛对自然光线的适应性调节会引起虹膜、睫状肌和晶状体的三联动,在光线变化的过程中,瞳孔大小也会不断收缩扩大,同时带动睫状肌不停地交替放松和收缩,这个过程中会使眼睛进行调节功能训练,可以缓解眼睛的疲劳,对预防近视有一定的作用。

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不仅如此,自然阳光会刺激我们眼球的视网膜(类似照相机的底片)来分泌多巴胺,而多巴胺可以让眼轴增长变慢,从而起到防控近视的作用。


这就是为什么国家要提倡孩子每天坚持两小时(光下)户外活动的原因。


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操作起来其实也挺容易,比如课间活动时间,可以让小朋友到教室外面玩耍,周末家长可以带孩子多到户外走走,爬山、放风筝都是对眼睛很有好处的活动。


此外,经过长期阳光照射的动物体内的维生素D含量会显著增高,而相比那些体内维生素D较低的动物,它们的眼轴会更短,近视化更慢。


并且更好的消息是,户外活动可以抵消过多的近距离用眼导致近视的可能。比如,看书多的孩子,只要有足够的户外活动,也可以减少近视的风险。所以说,家长不用担心小朋友看很多书,只要增加足量的户外活动,近视也是可以预防的。


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当然了,如果孩子学业繁重,达不到这个时长,不妨给孩子带上瑞士儿童近视防控超光眼镜!


瑞士超光眼镜通过专利富勒烯C60技术,把单一的室内光转化为全光谱光线,同时加强低能量红光,双重加倍,因此,透过超光眼镜的光就是加强版的“模拟太阳光”,给孩子眼睛提供足够的“光营养”。


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此外,穿过超光眼镜的光,其旋转频率可达180亿次/秒,又被称为“量子超光”,通过仿生共振原理,这种量子超光更易被眼睛吸收,让孩子经历一整天的学习,依然能神清气爽。


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瑞士儿童近视防控超光眼镜,时刻提供“光营养”保护孩子视力,把一切有害光线都转化为“模拟太阳光”,让孩子不在户外也胜似在户外,在室内也能得到足够的“光营养”!



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