光神巴德尔节气养生 - 清明春意最盛，宜补精益气养肝气
光神巴德尔节气养生 | 清明春意最盛，宜补精益气养肝气
清明节，春季第五个节气，又称踏青节。也是我们祭祖追思的传统节日，“气清景明、万物皆显”清明最贴切的写照，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象，顺应时节，清明节气，我们又当如何养生呢？
清明时节天气变化多端，昼夜温差悬殊，衣着不能顿减。
应根据天气变化，随时增减衣物，注意防寒保暖，遵循“春捂”之说，有高血压病和呼吸系统疾病的老年人、有痛经史的女性，尽量使身体“不冻不寒”。
清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。
《千金要方》载饮食应“省酸增甘”，宜食甘温补脾之品如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣、马兰头、河蚌等。
早睡早起，避免长时间熬夜，保持充足睡眠，适当午睡以消春困。
清明时节，自然界阳气生发，养生重点在养阳，关键是“动”，切忌“静”。
不可闭门不出，更不可坐卧太久，要多外出活动，有条件的话，可以穿着宽松衣服到人少、空气清新之处慢走、打拳、做操，吐故纳新。
清明时节，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺。
清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性支气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。
阳气生发之际，怎么能少得了光神巴德尔呢？
光神巴德尔-瑞士原装进口，被誉为“人造小太阳”，能释放480-3400nm的多效复合光，并剔除了紫外线等有害光线。拥有低能量高密度的偏振光，能快速穿透皮下组织5~10cm。光神巴德尔每天照一照，通经活络、行气活血、补中益气、祛湿散寒、消肿散结、防病保健，能充分调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。
清明节气用光神巴德尔，温心脾、补阳气，助肝气生发，预防调节身体亚健康状态，同时为一年的健康打好基础。
位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。
方法：光神巴德尔配合大椎穴每天1~2次，每次30~60分钟。
大椎穴作用：舒缓热病、咳嗽、呕吐、颈椎病、发热、中暑。
位于上腹部，肚脐以上四寸。
方法：光神巴德尔配合中脘穴每天1~2次，每次30~60分钟。
中脘穴作用：疏肝养胃，调理脾胃虚弱、胃痛、胃胀、反胃、胃寒、消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等。
位于手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。
方法：光神巴德尔配合少商穴每天1~2次，每次30~60分钟。
少商穴作用：泻热开窍，通利咽喉。可用于咳嗽、咽喉肿痛、慢性咽炎、扁桃体炎、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑、感冒。
清明节气前后
光神巴德尔效果更佳
升发阳气、调达肝胆、强健脾胃
饮食要清淡每天早睡
保持心情舒畅哟！
