光神巴德尔|为什么大多数中国人都会湿气重？湿是从哪里来？如何除…

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湿为长夏的主气，高温与多雨叠加，阳热重蒸，水汽上腾，潮湿充斥，这时是一年之中湿气鼎盛的季节。

据统计，有超过60多种疾病与湿气有关。

如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等，严重的可引起顽固性肥胖。

这种顽固性肥胖还易引发并发症，如高血压、高血脂，甚至会引发恶性肿瘤。

而且湿气太大还可能“毁容”！

湿气让原本健康白皙的皮肤变得又黄又油，毛孔粗大、黑头痤疮、皮疹湿疹、头发油腻、牙齿变黄等问题在短时间内一一爆发，体重也减不下来，身材发胖走样……

湿气说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没有排出去，并且与体外邪气里应外合产生的；当湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。

湿气这玩意，看不到、闻不到，也摸不到！所以想知道自己体内有没有湿气，可以通过以下信号来判断:

1.看舌头：对着镜子伸出舌头看看，如果舌苔白厚带腻，提示体内有痰湿。若舌苔从白厚带腻转为黄厚带腻，则提示体内有湿热。湿气重的人舌头边缘常有齿痕。

2.看胃口：到了饭点却没有饥饿感，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感，这是典型的脾虚湿困表现。

3.看大便：大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉；每次上完厕所，大便粘在马桶上，冲不干净。

这三个湿气信号，只要中了其中一个，就是身体在提醒你：该祛湿了！

拔罐、刮痧等传统方法，虽然能用于祛湿，但是会在外表留下明显痕迹，影响美观，体质虚弱之人更不建议轻易尝试；食疗祛湿听起来是种不错的方法，但是起效慢，而且如果吃错了，会越来越湿。

从中医的角度上讲，湿气性属阴寒，且湿邪过重易伤阳气。而《内经》指出：寒者温之。因此，温法是改善湿气的根本大法，不妨来个中西结合的光疗祛湿法！

夏季，是一年中最适合养阳的季节，也是光疗祛湿的绝佳时期！中西结合的光疗祛湿法，在祛湿的同时，帮助温补阳气，让体内潜伏的寒邪、湿邪统统无处可躲、乖乖就范！

光疗祛湿穴位推荐：丰隆穴、阴陵泉、血海穴、中脘穴

丰隆穴：顾名思义，就是像“丰隆”这个象声词一样，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。丰隆穴是祛湿最常用的穴位之一，能发挥祛湿化痰、通调脾胃气机的作用。

阴陵泉：它是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，光疗阴陵泉可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

血海穴：若是湿气引起的湿疹、皮肤瘙痒，光疗血海穴以及皮肤患处可以帮助改善。

中脘穴：中脘为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。光疗中脘穴可以温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

夏季是大自然阳气最旺的时节，结合光疗的去除湿寒，科学补阳，将体内寒湿之邪彻底清除，健康一整年！

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