脚后跟经常莫名疼痛,别不当一回事,可能是肾虚了!

2020-06-11 16:35:50 admin 5

脚后跟经常莫名疼痛,别不当一回事,可能是肾虚了!

上周跟老公一起逛街,逛了半天,他就开始喊脚疼,我以为是他脚受伤了,就带他去附近的医院就诊。


结果,去医院拍了片,没有发现任何问题,但就是脚后跟这里痛!


经常走一会脚就不行 了,开始闹罢工。


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我仔细看过他的脚,脚后跟不红不肿,也没发现明显异常,但是在久站、久行后都会感到左侧足跟痛,休息后能缓解,但运动后会加重,反复发作非常烦人,他还经常会有腰膝酸软、没劲乏力的感觉。


为了早日帮老公摆脱脚痛,在朋友的介绍下,我们一起去看了老中医。


面诊的时候,说明了自身情况,老中医仔细打量了老公一会说道:“看你眼圈浮肿发黑、舌淡苔白,再加脚跟痛,很可能是肾虚引起的”。

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再后来的诊脉中,也证实了“肾虚”这一点


我们俩都有点懵,肾虚?脚后跟和肾有什么关系?


看到这里你是否也和我们一样惊讶?常常脚后跟疼痛,原来竟是肾出问题了?该怎么样改善? 




小编来和大家科普下肾和脚后跟的关系。



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脚跟连着肾


从经络循行路线来看,肾经循行经过脚跟,所以,当肾的精气亏损,不能充养于脚跟,就会出现脚跟痛,正如《灵枢·经脉篇》里提出的:“是主肾所生病者……足下热而痛。



足少阴肾经起于足,有脚后跟经常莫名疼痛的症状的朋友,大多数原因可能是肾气虚了。


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一般来说,肾虚引起的脚跟痛有以下几个特征:

1.以单足或双足脚跟痛为主要症状

2.外表不红不肿

3.常发作于长时间站立、行走之后

4.伴有腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕等其他肾虚症状 




2


光疗改善脚跟痛


肾为先天之本,有多种重要功能。如果肾出问题了,对身体的各个方面都会产生不良影响。


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所以,出现脚跟痛问题的朋友,别不当一回事,赶紧调理,越拖越痛不说,还可能产生更多不适!


改善脚跟痛,中医多从肾论治,光神巴德尔利用温暖舒适的光线对穴位进行温热刺激,气温而血行,使血脉和利而筋肉滋荣,能发挥温通经络、补虚助阳、散寒止痛的作用,能很好的改善脚跟痛。
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具体光疗部位:阿是穴(即疼痛处)、昆仑穴、太溪穴、涌泉穴。

阿是穴又名不定穴,脚跟疼痛即是阿是穴所在,取阿是穴调理之,有直达病所之功。


昆仑穴位于足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处;是调理脚踝、脚跟部位疼痛的功效穴。


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太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。它是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的「溪流」,经常光疗太溪穴可以使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实、行走有力。


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涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。《内经》对涌泉穴做了很精辟的总结:「肾出于涌泉,涌泉者足心也。」意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是补肾壮阳的要穴,光疗其具有强筋壮骨的作用。


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通过光疗,一方面可以通经活络,另一方面可以为足部补足气血,还能调理肾虚症状。当足部气血充足了、经络通畅了、肾虚症状改善了,足跟痛等不适自然就得到极大的缓解。




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日常生活习惯,很重要


在光疗调理期间,足跟疼痛的患者还要注意: 避免长时间站立和行走,平时外出应选择合适的鞋子,尽量不要穿薄底布鞋和高跟鞋。


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每天用热水泡脚可改善足部气血循环,对缓解足跟痛也有一定好处,要用稍微热一点的水来泡,可以在水里加点陈醋,泡10分钟以上。


每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋,或经常做脚底蹬踏动作,能增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。


在饮食上,黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,适当多吃一些对补肾强筋也有帮助。


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