脚后跟经常莫名疼痛，别不当一回事，可能是肾虚了！
脚后跟经常莫名疼痛，别不当一回事，可能是肾虚了！
上周跟老公一起逛街，逛了半天，他就开始喊脚疼，我以为是他脚受伤了，就带他去附近的医院就诊。
结果，去医院拍了片，没有发现任何问题，但就是脚后跟这里痛！
经常走一会脚就不行 了，开始闹罢工。
我仔细看过他的脚，脚后跟不红不肿，也没发现明显异常，但是在久站、久行后都会感到左侧足跟痛，休息后能缓解，但运动后会加重，反复发作非常烦人，他还经常会有腰膝酸软、没劲乏力的感觉。
为了早日帮老公摆脱脚痛，在朋友的介绍下，我们一起去看了老中医。
面诊的时候，说明了自身情况，老中医仔细打量了老公一会说道：“看你眼圈浮肿发黑、舌淡苔白，再加脚跟痛，很可能是肾虚引起的”。
再后来的诊脉中，也证实了“肾虚”这一点。
我们俩都有点懵，肾虚？脚后跟和肾有什么关系？
看到这里你是否也和我们一样惊讶？常常脚后跟疼痛，原来竟是肾出问题了？该怎么样改善？
小编来和大家科普下肾和脚后跟的关系。
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脚跟连着肾
从经络循行路线来看，肾经循行经过脚跟，所以，当肾的精气亏损，不能充养于脚跟，就会出现脚跟痛，正如《灵枢·经脉篇》里提出的：“是主肾所生病者……足下热而痛。”
足少阴肾经起于足，有脚后跟经常莫名疼痛的症状的朋友，大多数原因可能是肾气虚了。
1.以单足或双足脚跟痛为主要症状
2.外表不红不肿
3.常发作于长时间站立、行走之后
4.伴有腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕等其他肾虚症状
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光疗改善脚跟痛
肾为先天之本，有多种重要功能。如果肾出问题了，对身体的各个方面都会产生不良影响。
所以，出现脚跟痛问题的朋友，别不当一回事，赶紧调理，越拖越痛不说，还可能产生更多不适！
具体光疗部位：阿是穴（即疼痛处）、昆仑穴、太溪穴、涌泉穴。
阿是穴又名不定穴，脚跟疼痛即是阿是穴所在，取阿是穴调理之，有直达病所之功。
昆仑穴位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处；是调理脚踝、脚跟部位疼痛的功效穴。
太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。它是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的「溪流」，经常光疗太溪穴可以使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实、行走有力。
涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。《内经》对涌泉穴做了很精辟的总结：「肾出于涌泉，涌泉者足心也。」意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是补肾壮阳的要穴，光疗其具有强筋壮骨的作用。
通过光疗，一方面可以通经活络，另一方面可以为足部补足气血，还能调理肾虚症状。当足部气血充足了、经络通畅了、肾虚症状改善了，足跟痛等不适自然就得到极大的缓解。
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日常生活习惯，很重要
在光疗调理期间，足跟疼痛的患者还要注意： 避免长时间站立和行走，平时外出应选择合适的鞋子，尽量不要穿薄底布鞋和高跟鞋。
每天用热水泡脚可改善足部气血循环，对缓解足跟痛也有一定好处，要用稍微热一点的水来泡，可以在水里加点陈醋，泡10分钟以上。
每天晨起用手扳脚趾来抻抻足底的筋，或经常做脚底蹬踏动作，能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
在饮食上，黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等，适当多吃一些对补肾强筋也有帮助。
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