光神巴德尔：大姨妈两天就没了？“月经量少”最可怕的是什么？
最近有很多女性朋友说，自己的月经量很少，一般一两天就结束了，每天只换一片卫生巾。
周围很多姐妹也说，随着年龄变大感觉自己月经量越来越少了，小的时候刚来的时候每次月经能有五天到一周，而现在二三天就干净了，而且感觉量也比之前少了很多。
月经量少对女性有什么危害?那么怎么判断自己的月经量过少呢?
正常月经什么样?
经量为一次月经的总失血量，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。
有些女性月经周期基本正常，但是经量明显减少，甚至点滴即净;
有些女性经不足两天，量也少得可怜，这些都属于“月经不调”的范畴。
月经的本质就是子宫内膜每个月生长一次，脱落一次。
子宫内膜每次脱落都会留下血块和垃圾，需要子宫打扫卫生，及时排出去。
如果这些垃圾清理不及时，就会留在子宫里，继续发霉、发炎。
很多女性不重视，子宫作为女性非常重要的排毒器官，月经量太少了是不正常的！太多的垃圾堆积在了你的子宫，久而久之，后患无穷！
长期月经不调会导致子宫肌瘤
月经量少是怎么回事?
对照一下，看你是哪种类型的月经量少?
1、血虚型：月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
2、肾虚型：经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
3、血瘀型：经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
4、痰湿型：月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
其实，月经量少、月经不调有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;
实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
月经量少的危害?
1、月经量少，可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经量少颜色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早重视，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2、可能会导致不孕不育：月经量少的人体质一般都不太好，有可能会导致怀孕困难。
3、引发妇科炎症：月经量少颜色黑可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等。
4、引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
月经量少如何自我调理?
1、充足的睡眠。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。注意一点：补血的食品，不是红枣，而是红肉！瘦肉所含的铁和蛋白要比红枣高很多倍哦！
4、不要太劳累。
5、光疗腹部，振奋阳气，加速子宫微循环，驱除寒凉，可以让子宫内膜生长更加完全，下次月经不仅会更加顺畅，痛经也会有所改善哦！
