那些精力充足的人，阳气都很足

有这样一个普遍现象：小孩子的精力总是非常充足，而成年人总会随着年龄的增加精力逐步下降。

据我观察，成年人的精力水平也相差很多。有的人即使工作了一天依然神采奕奕，有的人从早到晚都无精打采，浑浑噩噩，除了睡前玩手机的时间之外，大多数白天都处于不清醒的状态。

由此可见，精力水平直接关系到个人的事业成就以及幸福程度。

到底什么原因导致人的精力差异呢？

站在《黄帝内经》的视角，人的先天之阳气储存在丹田，在出生时最充盈，随着生命活动的展开而逐年衰减。

当阳气充足时，人的心情愉悦，记忆力、反应能力都会处于非常强的状态，人体会时刻调动防御系统来抵御外敌的入侵并修复受创的部位。

当阳气不足时，人容易疲倦并失去耐心，记忆力减弱，反应力迟缓，运动能力下降，容易生病。小孩子是纯阳之体，阳气足则精力足，精力充足，是阳气充足的体现。

打个比方，如今新冠病毒的第二波来了，我们身边很多人都在二阳。那些年龄越大的人往往症状较重。

为什么呢？因为新冠病毒在中医上属于寒病，在数据上看，小孩子面对新冠是危险最低的群体，重症率和死亡率在每个年龄阶段都是最低的，反观新冠威胁最大的是老人，而老人是阳气最弱的群体。

那么，怎样才能养好阳气，增强身体的抵抗力呢？又有什么东西会不断消耗我们的精力和阳气？

答案就是：大脑。

我们的身体中大脑是最大的消费者，是人体最耗能的器官，其他的器官都受它控制，为它提供服务，哪怕这些服务根本就是身体不需要的。

仔细想一下：你的身体真的需要这杯奶茶，这顿烧烤吗？

其实是不需要的。

道理每个人都懂，少吃几口，反而会让身体更健康。

大脑总是会一刻不停地寻求刺激。你的身体真的需要刷一晚上短视频吗？这些碎片化的资讯能带给你多少好处呢？

其实是不大的。然而我们依然抱着手机狂刷不止。

我们所有的欲望，无论是口舌之欲还是男欢女爱，无论是对短视频的不舍还是对游戏的迷恋，都是为了让大脑爽。为了让大脑爽，其他器官就得拼命干活。大脑的欲望越强，其他器官就会越累，人体阳气的损耗就越大。

我们都知道小孩子精力旺盛。那么小孩子都有哪些特点？婴儿式的睡眠，通透柔韧的筋骨，以及强劲的心脏，还有一个特点，那就是小孩子是活在当下的，他们没有过多的欲望，也不会为了达成欲望过度消耗自己。

有的人可能会不认同：小孩子为了一个玩具就可以哭闹，为了一块糖就可以满地打滚。是，小孩子是这样，但是小孩子的这些欲望只是停留在当下，不会持久，不会影响作息，该吃吃，该睡睡，一旦一件事成了过去，小孩子很快就忘了。

但是成年人的欲望，执念，是会延续数年甚至一生的，造成的后果也会更加严重。

因此，答案似乎水落石出：不去做大脑的奴隶，停止对大脑无时无刻的刺激，就是减少阳气消耗的第一步。

以下这些方式，看似简单，都是减少阳气消耗的秘诀：

1、不过度消耗自己的精力，当精力掉到比较低的水平时人体的基本功能运转会出问题，防御和修复能力低下会导致生病。因此，睡前要少刷点短视频；

2、睡眠是最重要的充电手段，所以睡觉是战略需要，早睡更是关键；

3、尽量不要启用“毅力”，毅力消耗精力太快，长远来看并不合算，成事靠的是长久的习惯而不是一时的毅力；

4、放空大脑是精力消耗放缓的好方式。放空大脑的本质就是让大脑休息。这个活动还有一个名字叫冥想。

5、别生气，生气在本质上是对抗，会导致精力大量消耗，非常不划算；

6、要在精力最充足的时候做事，精力低下的时候就去休息，不要逼迫自己。没有什么事情值得消耗自己去完成。在痛苦状态下做事给世界带来的只能是痛苦而不会是快乐。

7、光疗是最佳补阳方式，太阳是生命的源头，光疗就是回溯源头的一个旅程。光神巴德尔通过人工合成高密度太阳光，不是阳光更胜阳光，模拟太阳光所有有益的光波，去除紫外光等有害光波，波长范围480nm-3400nm，拥有偏振光、多色光、异相光、低能量光、富勒烯量子超光能够安全稳定输出光源。

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综上所述，只要适度放过自己，即使在晚年，也能做一个精力充沛，不被病痛困扰，也不会有过多的精神内耗的，阳气充足的人。

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