血液垃圾多，晚上睡觉会有4个“怪像”，占一个也要检查：在睡眠期间出现呼吸困难，从而在睡梦中被憋醒，可能还伴有头晕、大脑不清醒、头痛这种现象，可能和血液粘稠有关，当然不排除其他因素所致。
若身体内出现血栓会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率，且死亡率极高。
若血管发生堵塞，睡觉时会出现流口水的现象，并且总是向着同一个方向流。此时一定要提高警惕，很有可能是中风前兆。应时刻观察自己的面部特征，看是否出现了嘴眼歪斜、说话不利索，心口不一的现象，一旦出现及时就医检查，切勿忽视。
当脑部或颈部血管受到堵塞时，就会出现持续性的头痛，甚至是彻夜难眠，失眠多梦的现象。特别是在晚上的8-9点之间，是血压升高的主要时间段，若头痛、头晕的现象较为明显，一定要及时就医检查。
导致手脚冰凉的因素有很多，如气温变化，尤其是冬季时容易出现手脚冰凉。但血液粘稠也可导致手脚冰凉，当自身下肢动脉硬化时，很可能导致腿部血管变窄，供血不足，睡觉时也会出现腿麻发凉等，这些症状容易被忽视。我们可以用双手摸一下脚背正中高点的脉搏，如果能够摸到脉搏，说明动脉一直通到了脚背，血管还是很通畅的。而如果没有摸到脉搏，那么血管内很可能存在血栓，出现了堵塞的情况，最好引起重视，做一下检查。
通过活动脚踝，可以促进下肢血液循坏，减少血栓的形成。用尽全力，勾脚10秒，再用尽全力绷脚10秒，反复进行。油脂摄入过多，是导致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一。而过多的糖分，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，危害血管健康，诱发心血管病。
所以，饮食宜清淡，荤素搭配，少油脂，少糖分。
充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质，尽快排出体外，使得血液保持良好的流动性。喝水前，在水中滴30生命源，可以补充人体所需全部矿物质和微量元素，而且生命源含有特有的水溶性硅元素，是生命体合成软组织的重要原料，血管壁就是软组织之一。随着营养充足的血管壁不断代谢，有助于血管壁上残留杂质的脱落，对血管也有养护作用！
