我们的五脏六腑就像11条鱼，害死鱼的“黑手”竟是它……

有些药物的肾损害是很严重的，最常见的是抗生素对肾脏的损害，还有解热镇痛药也可能会造成肾脏伤害。

有一种病，叫做药物性肾损伤，肾脏一旦衰竭了，生命也就垂危了。

有多少疾病是需要我们不断吃药来控制的？

糖尿病——一辈子打胰岛素。

高血压——一辈子吃降压药。

偏头痛——一辈子吃止痛药。

咽喉炎肺炎腮腺炎——一辈子消炎药

我们吃药，却忽略了“是药三分毒”，结果想治的器官没治好，“并发症”却来了。很多人以为并发症是疾病引起的，其实很多是药物引起的。

比如长期吃消炎药的人，会导致肠道菌群失衡，免疫紊乱，会出现各种免疫系统疾病：免疫力差，爱生病，过敏、类风湿、红斑狼疮……

医生告诉你，这叫个体差异，叫并发症，然后给你开了更多的药。

然而不是所有人都适合大量服药。可能你的身体正在喊救命。

大量的盐潜入家常菜、包装熟食和你的饮食中，成为了心血管疾病致病的重要因素。

日均盐摄入量超过6克就会给你的健康带来风险。在中国，人均每日盐摄入量几乎是6克的两倍。

据统计，慢性病是全世界的主要死亡原因，全球5700万慢性病死亡人口中，就有1700万是死于心血管的健康问题；中国800万慢病死亡人口中，就超过300万是死于心血管的健康问题。

儿童时期食盐过多，容易习惯于过咸口味，也增加了成年后患心血管疾病的风险。中国有2.7亿成人患有高血压，而这是可预防的。从儿童时期开始注意盐摄入量很重要。

一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，油脂和饱和脂肪酸的堆积会迅速导致脂肪肝。

不健康食用油会增加心脏和肝脏出现健康问题的危险。相对而言，食用橄榄油、芝麻油、亚麻油会更健康。

吃冷虽然使人暂时觉得凉爽，但吃得过多，吃得太快，会冲淡胃液，刺激胃黏膜，影响消化功能，引起胃肠功能紊乱、胃痛、胃炎等不适。

所以，要尽量少吃寒凉食物。

据统计，90%的肺癌与吸烟有关，吸烟是肺癌的元凶。

除了吸烟、被动吸烟外，厨房油烟、装修污染等室内环境污染，也是引发肺癌的危险因素。长期接触厨房油烟并不一定就会导致肺癌，但患肺癌风险会比常人高。

小编建议：为了自己和身边的人，请戒烟！

现代人的眼睛承受着比以前更强的压力，我们处于一个屏幕时代，从出生到老年，从白天到黑夜，除了8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕，看手机、盯电脑、看电视……

长此以往，除了会引发视力下降、眼睛干涩之外，还会引起斜视、弱视以及高度近视，甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。

经过一夜睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果再不吃早餐，胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石，造成胆囊代谢紊乱。

经常不吃早餐会导致胆结石等胆道健康问题的发生，而胆囊癌与胆结石关系密切，并会让相关健康问题出现日渐递增的趋势。

小编建议：按时吃早餐。

早上即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留（指液体在体内不正常地聚集停留）的大量胆汁排出体外，避免形成结石。

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。

时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题，大脑也会受到不可逆的损伤。

随着生活水平的提高，饮食因素导致的胰腺炎发病也越来越多。暴饮暴食，油脂、蛋白质、酒精等摄入过多，往往会让胰腺不堪重负，导致急性胰腺炎发作。

小编建议：清淡饮食不酗酒。

预防急性胰腺炎，首先要忌过量饮酒、忌过量高蛋白高脂肪饮食，特别是伴有高血压、高血脂、高血糖等健康问题的易发人群，更应该保持易消化、少脂肪的清淡饮食，并保持良好生活规律。