立冬养生攻略:顺应时节,敛阴护阳,扶正固本!
立冬养生攻略:顺应时节,敛阴护阳,扶正固本!
立冬,是反映季节变化的二十四节气之一
表示着一年四季中冬季的开端
立冬也是享受丰收、休养生息的季节
在我国很多地区都会当做重要的节日来庆祝
人们一般要举行祭祀活动,以时令佳品祭祀祖灵
祈求上天赐给来岁的丰年
随着立冬的到来,天气逐渐寒冷
人们也需要补充更多的能量
而不同的地区,立冬的习俗也大不相同
在我国北方地区,通常会吃饺子
还要在当天喝一碗热气腾腾的羊肉汤
在南方地区,会将鸡鸭鱼肉制成菜肴来食用
并且,在立冬这一天
许多家庭还会炖羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡、
四物(当归、川芍、芍药、地黄)来补充能量
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我国最早的医学经典著作
《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出
“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳
......
此冬气之应,养藏之道也”
它的意思是
立冬的到来,阳气潜藏
阴气盛极,万物活动趋向休止
人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内
因此冬季养生
应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本
传统中医养生认为
人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动
都是以阳气为根本,阳气是生命的动力
人体阳气充足旺盛,就似太阳当空
大地上的万物就有生发之机
假如人体的阳气衰败
就好像天空布满了阴云,万物就会枯亡
所以,在立冬这天,光疗是很合适的选择。
光神巴德尔,被誉为“人体小太阳”
能释放480-3400nm的光波
拥有太阳光的全部有益功效(不含紫外线)
是天阳也
< 光神巴德尔四大特性>
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异相光
连续光疗15-30分钟
可深入渗透皮下组织
疏通循环,加速新陈代谢
驱除寒邪并补足自身阳气
由此达到保健养生、预防疾病的目的
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关元穴是任脉和足三阴经的交会穴
为一身元气所在,为生化之源
光疗此穴具有补气回阳、通调冲任、调理气血的功效
俗话说,“气海一穴暖全身”
光疗此穴具有调整全身虚弱状态
培补元气、益肾固精、增强免疫力的作用
神阙穴是人之生命根蒂
光疗此穴具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效
肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位
是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴
光疗此穴能够调理肾气、强健腰脊、壮元阳
光神巴德尔,瑞士原装进口“小太阳”
为身体提供每日所需的能量
只要简单照一照,补阳气驱寒凉
适合全家人使用
立冬的健康养生,从光疗开始!