今天入伏!光疗养生,赶跑体内寒湿,彻底改善体质!

2023-07-28 10:31:08 光神巴德尔 24

今天入伏!光疗养生,赶跑体内寒湿,彻底改善体质!

7月11日起正式入伏一年中最热的日子——三伏天来了今年的三伏“超长待机”40天


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初伏:7月11日至7月20日(10天)

中伏:7月21日至8月9日(20天)

末伏:8月10日至8月19日(10天)

真正进入“上蒸下煮”的连续桑拿天模式


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三伏天是四季中阳气鼎盛的时候,在高温环境下是很容易中暑的。初伏时大家一定要做好防暑降温的工作,为养生做准备。


俗话说:“三伏一晒,健康一年”,在阳气最旺的夏季三伏天,天气炎热,人体毛孔大开。此时如果借助天时,多多光疗,光线渗透皮肤,温经通阳,驱除脏腑寒邪、扫除体内的阴寒之气,增强体质,防治疾病。


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1三伏天做光疗的好处


01冬病夏治三伏天气候炎热,身体内的阳气大盛,使用光疗可以扶阳驱寒、去除冬病。


02消暑排湿三伏天做光疗可以将身体淤积的湿寒之气排出体外,同时清除身体苦夏不耐的暑热。


03活血通经三伏天是一年之中温度最高的时候,做光疗可以促进身体气血运行,温通经脉。


04改善食欲很多人在三伏天都有食欲不振的情况,光疗可以加强身体消化系统的功能,增强食欲。


05温阳补肾三伏天是一年之中阳气最盛的时候,光疗可帮助体质不佳的人群养护身体,温阳补肾。


06提高身体免疫力三伏天光疗,可以使淤堵的经脉畅通,还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力。


2三伏天光疗适宜人群


三伏天是冬病夏治的最佳时期,“冬病”指的是在冬天容易发作或遇冷易加重的疾病,如哮喘、反复感冒、过敏性鼻炎、关节炎、风湿病、肩周炎等。


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冬病患者畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困,感觉手脚冰凉。即使是盛夏,一到冷气太足的房间,就觉得四肢关节冷痛。


这种人常常阳气不足,自身产热不足,寒从内生,通过光疗,可以壮旺阳气、提高抗病能力。


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除了冬病患者外,体质较为虚弱的人,比如易患感冒、疲劳综合征、胃肠功能紊乱、肾虚、月经不调、厌食、小儿消化不良等,都可以在三伏天通过光疗来调理。


3三伏天的六大保健穴位


三伏天补阳气最为重要,此时我们可以光疗大椎、关元、三阴交、足三里、神阙、命门等穴位。


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这样就可以在护住体内阳气的同时,顺势将多余的火气引到脚底释放,使我们由内而外的感受到轻松舒适,身体不再有沉重感。


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光疗方法:每天1-2次,每次30-60分钟。


温馨提示:三伏天进行光疗,初伏/中伏/末伏的第一天都是黄金时间哟,千万别错过!


夏季天热,莫贪凉;

护好身体,避邪气;

饮食有节,保健康!

希望我们都调节好自己

心情愉悦的度过夏季!



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