增强钙的吸收

增强钙的吸收，促进骨骼生长！

钙是生物体内不可或增强钙的吸收缺的、极其重要的电解质，主要为十二指肠吸收，实验发现:如果缺乏维生素D，无论补充多少钙，都会全部随粪便一同排出体外，不能被人体吸收。这是由于肠粘膜处有一种结构，即:吸收钙时，为了保证适量摄入，需要和肠粘膜处的一种蛋白结合。否则，钙就不会被吸收。而这种蛋白，需要在维生素D的环境下才能生成，这被称作维生素D依存性钙结合蛋白。但是，如果每周能沐浴二、三次，或更多的阳光，而且体内储存有足够多的维生素D，那么，只要注意饮食平衡，就可以顺利吸收人体所需要的钙。

解剖四季分明国家的骨骼生长状况发现，沐浴阳光机会多的夏季到秋季的骨骼最为结实，而日照较弱的冬季到春季患骨骼软化症的患者明显增加。并且就不同职业的调查发现，从事室外作业人员的骨骼，要比从事室内作业人员的骨骼结实。

这一系列事实，明确表示了光线照射对骨骼生长的意义。即光线可以促进生成骨骼的磷酸钙的沉着，有骨骼再生、强化骨骼的作用(骨化作用)。因而，在预防佝偻病(婴幼儿)、软骨病(孩子、大人)，骨质疏松症(高龄人群)方面起着举足轻重的作用。