促进新陈代谢

生物体在物质形态上总是保持一定的构成。总是在和外界进行物质交换，处于一种动态平衡状态。我们称之为新陈代谢或物质代谢。新陈代谢可以分为合成物质的同化作用及分解物质的异化作用。

同化作用是指植物在阳光的照射下，把二氧化碳、水等无机物合成有机物的光合成过程。动物不能从无机物合成有机物，因此，若不从食物中摄取有机物，就无法生存。同化作用是指动物消化、吸收摄取来的有机物，重新在体内合成诸如蛋白质、糖分、油脂类等高分子化合物。异化作用是指分解摄取来的有机物，使之转换成保持体温、运动所必需的能量，而光照可以促进这种代谢。

体力劳动会促进代谢。但光照不仅可以显著增加工作能力、提高效率，还可以起到降低疲劳、快速恢复因剧烈劳动导致的心跳加速等。这对劳动的整体而言，都是一种有益的影响。每天坚持光线照射，可以取得和训练同样的效果。

蛋白质代谢 血液中通过减少尿素氮、增加蛋白分解物的排泄，来顺利进行蛋白质代谢。

脂肪类代谢 可以改善脂肪代谢，降低血液中的胆固醇含量，也可以抑制动脉硬化。

糖类代谢 不会影响正常的糖类代谢，可以降低病态的或人造高血糖的血糖值。光线在促进胰岛素分泌的同时，也促进了其活性。这可以证明，光线疗法对糖尿病，有良好的治疗效果。

嘌呤代谢 通过增加尿酸在尿液中的排泄量，降低血液中的尿酸值。经过观察发现，光线疗法在治疗痛风方面，也有很好的疗效。