秋季光疗养生攻略:应节气,顺天时,调五脏!

2022-08-08 13:57:53 admin 24

秋季光疗养生攻略:应节气,顺天时,调五脏!

空山新雨后,天气晚来秋


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立秋,是二十四节气中的第十三个节气,虽然时至立秋,但仍处于三伏之中天气炎热,因此立秋时节,防暑和除湿仍是养生保健的主题,同时要注意养护脾胃,别急着贴秋膘。


很多人到了秋季肠胃功能就会很差,身体湿气很重,尤其是在立秋这段时间,好像一种聚集性的效应。


因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。



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季节交替阴阳变化之时很适合光疗,可以达到温通经络,祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的,抵御即将到来的冬季寒气。



立秋后宜光疗这几个穴位





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光神巴德尔能释放480-3400nm的光波,偏振度高度95%,其光源能够深入渗透皮下组织10-15cm,帮助身体打通微循环,加速新陈代谢,驱除寒邪,补充阳气,由此达到保健养生、预防疾病的目的。



关元穴:调节内分泌、治痛经




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“关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。”所以,立秋之时光疗关元是顺应时令的变化,调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。


光疗方法:每天1-2次,每次30-60分钟。


关元穴有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用,是男子藏精、女子蓄血之处。它有“一穴暖全身”的作用,在家光疗关元穴,在一定程度上能调理寒性体质。



肺俞穴:调节呼吸系统




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光疗方法:每天1-2次,每次30-60分钟。


肺俞穴是肺气转输、输注之处,光疗该穴对改善肺脏功能,消除肺脏功能失常等证候具有一定效果。



丰隆穴:健脾祛湿




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光疗方法:每天1-2次,每次30-60分钟。


丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,常光疗对脾和胃两大脏腑有很好的调理作用,除湿祛痰的效果显著。



足三里:改善机体免疫力



足三里是养生保健的第一要穴,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,光疗足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。


女性光疗足三里则面色红润,常保年轻;男人光疗足三里,则筋骨强壮,精力充沛。



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光疗方法:每天1-2次,每次30-60分钟。


光疗可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力。



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